Перфекционизм
Стремление к идеалу на самом деле приближает нас не классному результату, а к тревожности и выгоранию. Перфекционисту всегда будет казаться, что он сделал работу недостаточно хорошо, даже если из-под его руки вышла сама Мона Лиза.
Старайтесь сосредоточиться на положительных моментах вашей работы, хвалите себя за особенности, отмечайте рост, а не идеальный итог. Кстати, его не существует…
Стремление к продуктивности
Соцсети постоянно толкают нас в спину: вот один сделал сотню дел еще до полудня, вот другой добился всех радостей этого мира в 25 лет. И мы вступаем в бешеную гонку за успехом. Но попытка уместить в один день тонну работы, а затем повторить так несколько раз закончится усталостью, апатией и расстройствами.
Не забывайте выделять время на отдых и лень, и активность появится сама собой.
Зависимость от чужого мнения
Принимать конструктивную критику важно и нужно, особенно от авторитетов. Но попытки понравиться каждому только сведут вас с ума. К тому же люди, часто высказывающие токсичное или негативное мнение, обычно проецируют на окружающих собственные фобии и комплексы.
И да, никто не вспомнит о том, что он говорил пару дней назад, так стоит ли вам переживать из-за этого?
Откладывание на потом
Да, сделать все и сразу невозможно, но и переносить дедлайны день за днем — так себе стратегия. Чувство невыполненного долга явно или подсознательно давит нам на психику и лишает энергии. Старайтесь разбираться с задачами хоть и медленно, но верно.
Отсутствие планов
Некоторые люди предпочитают жить в хаосе, и мы их не осуждаем. Но все же рекомендуем составлять ежедневные списки хотя бы основных дел. С ними вам будет проще расставлять приоритеты, отслеживать личный прогресс и выстраивать стратегию действий для достижения цели.
Отказ от ответственности
Любите винить в неудачах других людей и сложные обстоятельства? Попробуйте пересмотреть убеждения.
Да, вы не можете быть виноватыми во всем, и в крайности здесь впадать не нужно. Но множество негативных сценариев можно изменить своими руками, если осмелиться взять на себя ответственность.
Это непростая практика, но она качественно очищает жизнь от лишнего негатива.
Боязнь перемен
Сколько бы ни говорили про зону комфорта, а выходить из нее по-прежнему страшно. Вообще-то никто и не заставляет вас в корне менять свою жизнь прямо сейчас. Но если при малейшей угрозе вашей стабильности вы думаете о том, что жизнь рушится, то это повод позитивнее смотреть на перемены и принимать их.
Возможно, вас будет потряхивать и пугать происходящее, зато и рост будет неизбежен.
Нежелание учиться
Уверены в том, что все знаете? Возможно, вы не знаете ничего. Вам необязательно все время сидеть за партой или на вебинарах, чтобы получить новую информацию. Она приходит к нам с каждым новым человеком, с неожиданными задачами и случайными событиями.
Будьте восприимчивы к этому опыту, придумывайте, как применить его в разных сферах жизни, и прогресс не заставит себя ждать.
- 10 верных решений для эффективной работы дизайнера
- 7 способов работать меньше, но лучше
- Как работать на дому удаленно
Источник: instagram
😊 Донат. На чаёк с печеньками! ☕ 🍪