Про сопротивление и разочарование
Как-то, я готовился к отпуску. Море, солнце, полное отключение от работы — казалось, всё должно быть идеально.
Но прямо перед вылетом меня накрыл жёсткий эмоциональный кризис. Переход, от фриланса к агентству шёл тяжело. Старое рушилось, новое ещё не выстроилось, голова
была забита тревогами.
Первые дни отпуска стали мучением, меня всё раздражало. На второй день, я честно признался себе — сейчас мне нужен не пляж, а порядок в голове. Я закрылся в номере на несколько дней, расписал стратегию, и только тогда вернулась ясность и адекватное состояние. Остаток отпуска прошёл на ура, я понимал что нужно отдохнуть перед новыми вызовами.
Три состояния-фазы, которые важно замечать в себе
Если ты регулярно ведёшь честный внутренний диалог и понимаешь, в каком состоянии находишься, ты можешь осознанно выбирать задачи и использовать каждую ситуацию на максимум.
Это способ избежать внутреннего сопротивления и возможность повысить продуктивность.
Фаза подъема
Время вдохновения и открытий
Это состояние, когда ощущаешь вдохновение, радость и энтузиазм. В такой фазе легко воспринимать и генерировать новые идеи, так как твой и нестандартным решениям.
Лучше всего в этот период
- Изучать что-то необычное, что раньше оставалось
вне поля зрения. - Встречаться и общаться с новыми людьми, посещать
мероприятия и места, где можно почерпнуть вдохновение. - Смотреть фильмы, читать книги и просматривать.
референсы, наполняясь новыми впечатлениями и идеями - Экспериментировать и развивать творческое мышление,
не боясь ошибиться.
Фаза спокойной меланхолии
Идеальное время для глубокой работы
В этом состоянии преобладает спокойствие и ровность, иногда даже кажется, что чего-то не хватает. Здесь важно уловить ‚ которые помогают спокойно и взвешенно подойти к любой задаче.
В это время проще всего
- Погрузиться в глубокую, детальную работу, требующую
фокусировки и методичности - Выполнять задачи, которые ты откладывал, потому
что раньше казались скучными или однообразными - Работать спокойно, планомерно и без лишних эмоций,
достигая стабильного и качественного результата
Фаза кризиса
Лучшее время для стратегических решений
Это состояние характеризуется повышенным стрессом,
тревогой и неопределённостью. Несмотря на внешнюю
сложность, именно в кризисной фазе твой мозг особенно
В этой фазе лучше всего
- Заняться стратегическим планированием: определить
цели и направления на ближайшее время - Сфокусироваться на поиске новых клиентов
и перспектив, потому что критическое мышление
и быстрая реакция помогают увидеть возможности - Решать важные задачи и принимать решения, избегая
излишних колебаний и сомнений
Осознание этих фаз — ключ к продуктивности и гармонии. Научись замечать свои эмоции и использовать их себе во благо.
На подъеме — дохновляйся, учись и экспериментируй.
В меланхолии — работай методично, внимательно и глубоко.
В кризисе — действуй стратегически и планируй свои дальнейшие шаги.